If you want to reach a place where you are vibing high, using your intuition daily and are flowing with the Universe, then you need to be disciplined.
Discipline is not a very magical word, but if you want to cultivate your gifts and learn to really tune into your spiritual self then you have to develop a daily practice, and stick with it.
We are all intuitive, we all have great potential inside of us, but this potential has to be nourished.
It’s like anything in life really. If you want to be good at something you have to practice it daily. This is the same for all spiritual seekers no matter where they are on their journey.
Practice is what makes perfect.
The good news is that developing a spiritual practice doesn’t have to be hard work. All you need to do is commit to 10-15 minutes every day and you will start to see your life transform.
Developing a spiritual practice and sticking to it is one of the most valuable things you can do for yourself and for your spiritual development.
Not only does it help you to pursue your goals, and stay motivated and inspired, but it also allows you to tune into your intuition and connect with your divinity.
Having a spiritual practice can also help you to find the peace when your world decides to turn upside down.
Here is a really easy 5-step process to help you craft the perfect spiritual practice.
All you need to do is pick one exercise from each of the categories and complete them in sequence either first thing in the morning or right before bed.
Here’s how to start-
Set an Intention
The first step is to set an intention. What would you ultimately like to gain from having a spiritual practice?
You can always change your intention as you go along, but having one is a great way to measure your success and to keep you motivated.
Here are a few examples to get you started-
- To develop a stronger intuition’
- To develop a connection with my spirit guides
- To increase productivity
- To get in touch with my purpose
- To reduce stress and anxiety
- To raise my vibration
Once you have chosen your intention, write it down. After 30 days you will be able to review your intention and measure if you were able to gain what you were looking for.
With your intention in mind, you can now choose the rest of your spiritual practice.
Choose ONE of the following-
These exercises are designed to support and nourish your physical body. Again, keep your intention in mind when it comes to the perfect choice for you-
- 3 sun salutations (yoga sequence)
- Light jumping/shaking for a 1-5 minutes
- Dancing to the duration of your favorite feel-good song
- 10 deep belly breaths
- Light stretching for 2-3 minutes
- Stand in front of the mirror (naked works best) and repeat “I love you, thank you” 10 times while looking into your eyes and at your body
- Hold a power pose for a few minutes
Choose ONE of the following-
These exercises are designed to support and nourish your mental body. Again, keep your intention in mind when it comes to choosing the right exercise-
- State or write down 7 things you feel grateful for.
- Journal: write down your thought for the day or “brain dump” whatever is on your mind.
- Recite a positive affirmation or mantra (I really love Change Me Prayers by Tosha Silver or of course, there is my book, Messages for the Soul).
- Use 3 words to describe how you are feeling, really take a moment to listen and check in with yourself without judgement.
- Allow yourself to feel whatever you are feeling and then breathe into the emotion. Try not to resist. it but instead allow it. Just give yourself permission to feel for a few moments.
- Place your hands over your heart center and repeat seven times – “I am sorry, I forgive you, thank you, I love you.”
- Draw a picture or do something mandala coloring.
Choose ONE of the following-
These exercises are designed to support and nourish your spiritual body. Pick the perfect one for you while keeping your intention in mind-
- Gently rub your third eye in a clockwise direction while repeating- “I activate and open you.” With your third eye open you can ask for guidance or ask to receive a message/image. To close up your third eye gently tap on it 3 times and repeat “I protect and close you.” Don’t worry if you don’t receive a message right away, just keep practicing and tuning into your gifts.
- Place your hands over your heart center, close your eyes and ask your guides and angels to be with you today. You can also ask them to send you a sign.
- Place your hands in prayer position and bring them up to meet your third eye, repeat to yourself- “I will listen, I will acknowledge, I will trust.”
- Use sage or palo santo to smudge around your entire aura. As you smudge yourself repeat- “I cleanse my energy and release all that is weighing me down. I am now light. I am now free.”
- Holding your favorite crystal, rub it gently between your palms. Place it over your third eye and imagine breathing into the crystal. Take 7 breaths here.
- Pray: talk to god, your angels, the Universe, your spirit guides, your deceased loved ones etc.
- Place your left hand on your belly and your right hand over your heart center. Take a deep breath, close your eyes and then ask yourself- “What is the most loving thing I can do for myself?” Then go do it.
Put it All Together
Once you have chosen three activities, put it all together starting with the exercise for your physical body, mental body and then finishing with the exercise for your spiritual body.
Collectively, the practice should take no more than 15 minutes, however you can definitely do it for longer if you wish.
Once you have chosen your exercises, commit to them for 30 days. At the end of the 30 day period check back on your intention that you wrote and see how your life has shifted, changed and transformed.
Recommended:
- 14 Steps For A Loving Connection With Your Spirit Guides
- 10 Intentions To Set For Your Goals And Dreams
- Oracle And Tarot Cards: How To Use Them For Deep Inner Work
This was written by Tanaaz for Forever Conscious.
Tanaaz is the creator of Forever Conscious. She is an intuitive astrologer and aims to use her writing to heal and inspire. She is also the author of several books including the Power of Positive Energy, Messages for the Soul, and My Pocket Mantras. She also runs online courses and in-person retreats.
после вашего обращения наш врач приезжает по указанному адресу с медработниками в гражданской форме и на машине без опознавательных символов, проводит осмотр, собирает историю болезни (анамнез).
Разобраться лучше – вывод из запоя на дому цена
Наркологическая помощь позволяет безопасно начать выведение токсинов, снизить интоксикации, восстановить водно-солевой баланс и подобрать дальнейшее лечение алкогольной зависимости. Нарколог проводит анализ состояния пациента, уточняет стаж употребления спиртного, причины запоя, наличие хронического заболевания, психических расстройств, противопоказаний и других ограничений. После диагностики врач выбирает схему: амбулаторно на дому, в стационаре клиники или с госпитализацией.
Получить дополнительные сведения – вывод из запоя дешево
Сегодня легко вызвать нарколога на дом в Балашиху круглосуточно, просто позвонив по единому телефону нашего специализированного центра в любое время суток, любой день (даже в выходные и праздники). Наркологическая помощь может понадобиться в любое время дня и ночи, поэтому клиника доктора Исаева оказывает широкий спектр услуг, в том числе в домашних условиях, 24/7. Алкогольная зависимость и наркомания — серьёзные заболевания, требующие немедленного квалифицированного вмешательства. Вывод из запоя и лечение алкоголизма на дому или в стационаре начинается с полного осмотра врача-нарколога, диагностики состояния и назначения индивидуальной схемы терапии. Мы гарантируем полную анонимность и конфиденциальность — данные пациента обрабатываются строго в соответствии с политикой обработки персональных данных. Наши специалисты имеют многолетний опыт работы с зависимыми людьми, используют современные и безопасные препараты, позволяющие быстро восстановить организм после отравления алкоголем или наркотиками. Лечение алкоголизма — это процесс, который требует времени и комплексного подхода, но первый шаг к выздоровлению можно сделать уже сегодня. Очень важно не откладывать обращение, ведь каждый день запоя усугубляет состояние здоровья и повышает риск тяжелых осложнений. Вывод из запоя и детоксикация — первый этап на пути к трезвости, и от качества лечения зависит дальнейшая ремиссия.
Изучить вопрос глубже – http://narkolog-na-dom-balashiha13-1.ru
Кодирование от алкоголизма в стационаре Балашихи. Мы предлагаем различные методы кодирования, подходящие для каждого пациента.
Подробнее – вывод из запоя с выездом в балашихе
основанием для вызова специалиста является неспособность человека самостоятельно выйти из состояния непрерывного употребления алкоголя и наличие признаков абстиненции.
Детальнее – вывод из запоя на дому недорого
звоните круглосуточно по телефону горячей линии клиники: наши специалисты готовы оказать необходимую помощь в решении проблемы алкогольной зависимости.
Узнать больше – помощь вывод из запоя сочи
Люди подскажите Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — вывод из запоя недорого и качественно Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, не потеряйте контакты — выведение из запоя клиника https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-ghi.ru Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Слушайте кто сталкивался Муж просто потерял себя Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя анонимно с препаратами Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя врач на дом вывод из запоя врач на дом Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Ребята у кого машина В офисах очереди и нервотрёпка Везде разные цены и условия Короче, быстро и без гемора — оформить полис осаго без посещения офиса Полис пришел на почту сразу В общем, смотрите сами по ссылке — сделать страховку онлайн на авто осаго сделать страховку онлайн на авто осаго Не переплачивайте в офисах Перешлите тому у кого машина
Питер, всем привет Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя спб анонимно Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя на дому спб дешево https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Екатеринбург, всем привет Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — вызвать врача нарколога на дом срочно с гарантией Приехал через 40 минут В общем, телефон и цены тут — нарколог на дом недорого нарколог на дом недорого Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Состояние пациента отслеживается на каждом этапе, от первичной консультации до дальнейших рекомендаций.
Исследовать вопрос подробнее – http://narkologicheskaya-pomoshch-balashiha1.ru/
Народ у кого дети в школе А домашние задания на 5 часов в день Нервный как спичка Короче, нашли крутую альтернативу — школа онлайн с удобным расписанием Никаких звонков и перемен В общем, смотрите сами по ссылке — онлайн школа с 1 по 11 класс онлайн школа с 1 по 11 класс Хватит мучить себя и ребёнка Перешлите другим родителям
Екатеринбург, всем привет Муж просто потерял себя Соседи стучат в стену Таблетки не помогают Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом круглосуточно без выходных Приехал через 40 минут В общем, телефон и цены тут — срочно врач нарколог на дом в екатеринбурге https://kapelnicza.narkolog-na-dom-ekaterinburg-12.ru Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации
Слушайте кто платит поставщикам Задолбался я уже с этими международными платежами Перепробовал кучу банков Короче, нашел нормальный сервис — платежка онлайн с отслеживанием Перевели деньги за 2 дня В общем, вся инфа вот здесь — агент по международным платежам агент по международным платежам Используйте нормальный сервис Перешлите тому кто работает с зарубежными поставщиками
Здорова, народ Брат снова сорвался Родственники не знают что делать В больницу тащить страшно Короче, единственный кто реально помог — врач нарколог на дом с капельницей Приехал через 40 минут В общем, вся инфа по ссылке — врач нарколог круглосуточно https://czena.narkolog-na-dom-ekaterinburg-14.ru Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации
Народ у кого дети Домашка до ночи Вечно больной и уставший Короче, школа где ребёнку комфортно — школа онлайн дистанционное обучение с лицензией Учителя настоящие профи В общем, вся инфа вот здесь — онлайн школа 10-11 класс https://kursi.shkola-onlajn-cvi.ru Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям
Люди подскажите Отец не выходит из штопора Соседи стучат в стену Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — нарколог на дом недорого с гарантией Приехал через 40 минут В общем, не потеряйте контакты — врач нарколог на дом круглосуточно https://anonimnyj.narkolog-na-dom-ekaterinburg-16.ru Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации