My husband and I have moved around a lot. Yesterday, we experienced our first move with our daughter—and my first time not riding in the U-Haul truck with him. Instead, I was driving behind it—and behind all of our worldly possessions.
I was maneuvering the Ohio turnpike to the sounds of my 19 month-old daughter’s snores and my iPod when I was struck with the thought that even though my car held relatively few items inside of its trunk, I was actually hauling our most precious cargo—our little girl.
I felt my hands move to 10 o’clock and 2 o’clock, but my heart began to feel much lighter than in recent days.
Moving does funny things to your body. I find my shoulders hiked up to my ears, my digestion completely out of whack and my entire frame of mind to be somewhat spacey and disorganized.
Along with the randomly placed boxes and items in our new house, I too am still looking for my rightful ‘place.’ If you study chakras at all, you’ll know that my root chakra needs both balancing and cleansing.
Your root chakra might need balancing, too, if you feel controlling or quick to anger—among other things—or if you feel a lack of confidence and insufficient drive to achieve simple life goals.
Recommended: 7 Essential Oils To Balance Your Chakra System
When your root chakra is balanced, you have energy and self-confidence rather than arrogance or fear, and you feel calm, centered and ready for what life brings. Here are six easy tips to balancing your root chakra.
See red.
Seriously—envisioning the color red glowing brightly at the base of the spine, where this chakra is located, is the beginning of root chakra cleansing and balancing.
Start with the simple meditation of imaging a bright red light at the base of your tailbone. Picture this red light extending down your legs and feet, grounding you to the earth.
Dance.
I don’t care if you “can’t dance.” Close the door and move your body. This is one of the best ways to balance this chakra. Even better—turn on music and sing along, as singing cleanses your throat chakra for an added bonus.
Get on your yoga mat.
Many yoga postures are designed to cleanse this chakra. My favorite is tree pose. You can use your ‘seeing red’ visualization as you firmly plant your entire left foot onto your mat and bring your right foot up into tree pose.
Keep your hip points squarely ahead and your toes tucked in as you place your foot anywhere on your leg besides your knee. Be creative and make your tree pose your own.
Place your right leg into half lotus or engage your core and reach your arms overhead, keeping the base of your neck soft and your elbows straight as you rotate the pinky side of your hands in to engage your triceps.
Most importantly, feel supported and connected to the earth as you hold your tree pose for 5 to 8 breaths before switching sides.
Take a shower.
This is such a wonderful root chakra cleanser. We are physical animals in addition to being intelligent, thoughtful human beings. Embrace and love your physicality by being completely present as you bathe. Mindfully moving is a powerful form of meditation.
Zen out on a walk.
Take this idea of mindfully moving on your walk with you. Concentrate on your foot leaving the ground and connecting to the earth again with each step. You’ll give your mind a break and cleanse your root chakra at the same time.
Get a pedicure.
I had to throw this one in. My grandfather had a friend that was known for saying, “you can always tell how well a person takes care of themselves by how they take care of their feet.”
This might be a little bit of an exaggeration, but loving your feet and taking the time to pamper your physical body are great ways to also care for your root chakra energy.
Chakras are both complex and fascinating. The root chakra is often thought of as providing energy to other chakras, so if it’s blocked or unbalanced, your other chakras likely are as well.
Just like a building, making sure that your chakras have a firm foundation—with a balanced root chakra—is crucial to having a healthy, open chakra system.
Begin to feel confident, stable and physically alive as you tap into your own renewable energy via a balanced root chakra. I’ll need it as I unpack all of these boxes. Now where did that darn box of nail polish go…?
Recommended: 7 Chakra-Balancing Mantras: How To Align Your Energy
This was written by Jennifer White for MindBodyGreen.
بازی رولت کازینو یکی از محبوبترین بازیهای کازینو است که در سراسر جهان بازی میشود. در این بازی، بازیکنان شرطهای خود را بر روی یک چرخ رولت قرار میدهند و پس از چرخش چرخ، توپی کوچک بر روی یکی از خانههای چرخ قرار میگیرد و نتیجه بازی مشخص می شود.
بهترین سایت شرط بندی رولت
بازی رولت کازینو یکی از محبوبترین بازیهای کازینو است که در سراسر جهان بازی میشود. در این بازی، بازیکنان شرطهای خود را بر روی یک چرخ رولت قرار میدهند و پس از چرخش چرخ، توپی کوچک بر روی یکی از خانههای چرخ قرار میگیرد و نتیجه بازی مشخص می شود.
سایت شرط بندی رولت روسی
lacolinaecuador.com
황제 폐하가 그를 베이징으로 특별히 소환했다는 소식을 듣고 그는 다소 자랑스러워했습니다.
وان ایکس بت، یکی از بزرگترین و معتبرترین سایتهای شرطبندی جهان است که خدماتش را به کاربران ایرانی نیز ارائه میدهد. این سایت در طول چندین سال گذشته، توانسته است جایگاهی بسیار محبوب در بین ایرانیان داشته باشد. امکانات فراوان وان ایکس بت، آن را به یکی از بهترین و پرطرفدارترین سایتهای شرطبندی در ایران تبدیل کرده است.
وان ایکس بت
otraresacamas.com
素晴らしい情報源です。これからもフォローします。
بازی انفجار 2 یکی از پرطرفدارترین بازیهای شرط بندی آنلاین در جهان میباشد.با شرکت در این بازی میتوانید با شرط بندی سود کلانی بدست بیاورید.
دانلود بازی انفجار2
سایت شرط بندی وین اسپرت، یکی از برترین و محبوب ترین پلتفرم های شرط بندی آنلاین است که به عنوان یک مقصد گزینشی برای علاقه مندان به شرط بندی و بازی های کازینویی شناخته می شود. این سایت با ارائه خدمات متنوع و کیفیت بالا، توانسته است جای خود را در دنیای پر رقابت شرط بندی آنلاین برجسته کند.
ثبت نام در وین اسپرت 365
sandyterrace.com
이미 200년 전 첸라 왕국은 한때 서부에서 극도로 강력했습니다.
bahis casino
thephotoretouch.com
Fang Jifan은 자리에 앉아 뜨거운 밥과 맛있는 요리를 바라보고 있었고 그의 검지는 이미 경련을 일으키고 있었습니다.
otraresacamas.com
読みやすく、非常に教育的な内容でした。素晴らしい!
با بازی و ثبت پیش بینی در بازی های ماشین اسلات کازینوی بت فوروارد، در صورتی که در طول روز پیش بینی ناموفق داشته باشید بت فوروارد روزانه از ۱۰ تا ۲۰۰ چرخش رایگان ویژه به شما هدیه خواهد داد.
سایت بت فوروارد
با بازی و ثبت پیش بینی در بازی های ماشین اسلات کازینوی بت فوروارد، در صورتی که در طول روز پیش بینی ناموفق داشته باشید بت فوروارد روزانه از ۱۰ تا ۲۰۰ چرخش رایگان ویژه به شما هدیه خواهد داد.
سایت بت فوروارد
animehangover.com
두 사람은 마치 서로에 대한 아이디어를 내놓고 싶어하는 듯 입을 다물었다.
otraresacamas.com
素敵な記事をありがとうございます。いつも心に響きます。
اپلیکیشن بت فوروارد توسط تیم برنامه نویسی سایت شرط بندی بت فوروارد طراحی و در دسترس قرار گرفته است که علاقمندان به شرط بندی می توانند با در دست داشتن آن به راحتی و بدون هیچگونه مشکلی در بخش های مختلف بت فوروارد شرط بندی و فعالیت کنند و تجربه ای مهیج برای خود رقم بزنند.
دانلود اپلیکیشن بت فوروارد
آریان بت arianbet وب سایت پیشبینی بر وقایع ورزشی می باشد. همچنین اریان بت در قسمت بازی های کازینو آنلاین نیز فعالیت میکند و سابقه ای عالی در حوضه شرط بندی و بت را به دست آورده است.
اریانبت
ilogidis.com
날아가는 공은 망설임 없이 빠르게 북쪽으로 표류했다.
toasterovensplus.com
この記事を読んで、たくさんの新しいことを学びました。
geinoutime.com
Zhu Houzhao는 “당신도 알고 있습니다. “라고 놀랐습니다.
lacolinaecuador.com
Fang Jifan은 잠시 생각하고 “황실 요리사가 만든 황실 음식이 너무 맛이 없을까요? “라고 말할 수밖에 없었습니다.
بازی انفجار یک بازی کازینویی ساده است که توسط مونتیگو، یا به عبارت دیگر، فرشید امیر شقاقی، برنامهنویس ایرانی، توسعه داده شده و به سایتهای شرطبندی ارائه شده است. این بازی به عنوان هیجان انگیز ترین و البته پر سود ترین بازی کازینویی در سایت های شرط بندی نیز شناخته میشود.
کد هدیه انفجار