The key to stress, anxiety and tension is in the belly. Here, indeed, there’s a true second brain, with important functions that are reflected in the entire body, which regulates emotions, memories, and pleasure.
For a long time, the intestine has been considered a peripheral structure, appointed to only perform marginal functions.
The truth is that nutrition influences our thoughts and our unconscious mind in a proportion up to 90%! Eventually showing a direct link with the development of almost all diseases.
We know that, as the concept can appear inadequate, the gastrointestinal system is equipped with a brain. The unpleasant bowel is more intellectual than the heart and could have a superior “emotional” capacity. It is the only organ to contain an intrinsic nervous system capable of mediating the reflections in the complete absence of input from brain or spinal cord.
Scientific basis
This was stated by Michael D. Gershon, an expert in anatomy and cell biology at Columbia University, author of the bestseller “The Second Brain” – “Just think that the gut, while having only a tenth of the neurons of the brain, working independently, helps to fix the memories related to emotions and plays a key role in signaling joy and pain.
In short, the intestine is the site of a second brain itself.
It is no coincidence the gut cells – explains the American expert – produce 95% of serotonin, the neurotransmitter of well-being “
The source of happiness
“In the belly, we find a self-neuronal tissue. It is no coincidence that the gut cells – adds Gershon – produce 95% of serotonin, the neurotransmitter of wellbeing.
The gut releases serotonin as a result of external stimuli, such as food intake, but also sounds or colors.
Recommended: Top 10 Foods for Raising Your Vibration
And internal inputs: emotions and habits. “Studies on genetically manipulated mice, but also in vitro, have demonstrated the existence of a belly-head axis. To Gershon, it’s actually the first to dominate, at least in certain fields.
Serotonin
Serotonin is involved in several important biological functions: sleep-wake cycle, sexual desire, sense of hunger/satiety, mood and peristalsis.
Having a low serotonin level can lead to mood disorders, sexual health problems, trouble sleeping, trouble defecating, anxiety and contribute to depression.
Serotonin is involved in appetite control and eating behavior, resulting in the early appearance of satiety, lower intake of carbohydrates in favor of protein and a reduction, typically, in the amount of food ingested.
Not surprisingly, many people who complain about a drop in mood (such as a pre-menstrual depression, (see pre-menstrual syndrome) have an important need for sweets (simple carbohydrate) and chocolate (it contains and promotes the production of serotonin , because it is rich in simple sugars, as well as of psychoactive substances).
Our power is in the belly
The number of messages that the brain sends to the central abdominal equal to 90% of total trade, says the researcher.
For the most part, these unconscious messages, we perceive only when they become warning signs and trigger reactions of discomfort.
“How many -say – have experienced the feeling of “butterflies” in the stomach during a stressful conversation or exam? It’s just one example of the belly emotions, such as nausea, fear, but also pain and anguish.
Recommended: Best Foods For You according to Your Star Sign
The enteric nervous system communicates with the central one. And when the intestine suffers, for example, for irritable bowel syndrome, the person also suffers psychically. “Children who suffer from irritable bowel syndrome as children, are almost sure to suffer even from great anxiety and/or depression.
Emotional Conflicts
The guts, is not only related to reactions to ingested food but can think, make decisions, try sensations independently from the brain, as taught by the neurogastroenterology, colitis, ulcers, heartburn etc. are precisely illnesses caused by stress (strong emotions, undigested) and so causal bacteria change because the conditions of the intestinal pH of the environment have changed.
Massaging the belly, abdominal breathing and exercise
Unlike neurons contained in the cranium, the ones scattered throughout the rest of the body can be “massaged”, both with the actual massage that stimulates the tactile corpuscles and muscle fiber and tendon receptors and with movement.
Moreover, the visceral-abdominal nerve centers can be stimulated with abdominal breathing (not chest), as taught by all the Eastern disciplines.
Proper nutrition, meditation
Stress and anxiety weigh on the intestine and alter its function. But it ‘s also true: diet and intestinal disorders are related to mood changes.
In short, in the belly, there is a brain which assimilates and digests not only the food but also information and emotions that come from the outside.
And that covers a wide area: the unrolled intestinal tissue has dimensions of 200-250 square meters, and is’ inhabited by 10 trillion bacterial cells.
Recommended: Spiritual Fasting – A Secret Source of Power
To treat functional disorders of the gastrointestinal tract various meditation techniques have proven useful. [See Mindfulness. Meditation-medicine of the present moment] It is, therefore, necessary to have a healthy diet (no dairy, lots of vegetables, lots of fruit, few animal proteins) and combine foods correctly.
I have been absent for some time, but now I remember why I used to love this website. Thanks, I will try and check back more often. How frequently you update your site?
Bliss Bites CBD Supplement is a newly introduced health supplement made from high-quality,
organic ingredients that are designed to promote physical and mental well-being.
I really appreciate this post. I’ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You’ve made my day! Thx again!
F*ckin’ tremendous issues here. I’m very satisfied to peer your article. Thank you so much and i am taking a look forward to contact you. Will you please drop me a e-mail?
Useful info. Fortunate me I found your website by accident, and I am shocked why this coincidence did not came about earlier! I bookmarked it.
Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across. It extremely helps make reading your blog significantly easier.
I’ve recently started a blog, the info you offer on this site has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.
augmentin dosage
what is baclofen 10 mg used for
Good write-up, I¦m normal visitor of one¦s site, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a long time.
baclofen weight gain
тор маркет
Тор браузер – это уникальный браузер, который предназначен для гарантирования конфиденциальности и безопасности в интернете. Он построен на сети Тор (The Onion Router), которая позволяет участникам передавать данными с использованием дистрибутированную сеть серверов, что делает затруднительным отслеживание их поступков и выявление их местоположения.
Основная функция Тор браузера состоит в его умении перенаправлять интернет-трафик через несколько пунктов сети Тор, каждый из них шифрует информацию перед отправкой последующему узлу. Это обеспечивает множество слоев (поэтому и название “луковая маршрутизация” – “The Onion Router”), что превращает почти что невозможным отслеживание и идентификацию пользователей.
Тор браузер периодически применяется для обхода цензуры в государствах, где ограничивается доступ к определенным веб-сайтам и сервисам. Он также дает возможность пользователям обеспечить конфиденциальность своих онлайн-действий, например просмотр веб-сайтов, диалог в чатах и отправка электронной почты, предотвращая отслеживания и мониторинга со стороны интернет-провайдеров, правительственных агентств и киберпреступников.
Однако рекомендуется помнить, что Тор браузер не гарантирует полной анонимности и устойчивости, и его использование может быть связано с угрозой доступа к противозаконным контенту или деятельности. Также вероятно замедление скорости интернет-соединения из-за
даркнет площадки
Подпольные площадки, или теневые рынки, есть веб-платформы, доступные исключительно путем скрытую часть интернета – часть интернета, недоступная для обыкновенных поисковиков. Таковые торговые площадки дают возможность клиентам осуществлять торговлю разнообразными товарными единицами а услугами, чаще всего незаконного специфики, такие как психоактивные препараты, стрелковое оружие, похищенная информация, фальшивки а другие запрещенные или даже неправомерные продукты а сервисы.
Подпольные площадки обеспечивают инкогнито их собственных пользователей по применения соответствующих приложений а настроек, таких как The Onion Routing, те скрывают IP-адреса а направляют интернет-трафик путем разные узловые точки, что делает трудным отслеживание их действий полицейскими.
Такие площадки часто становятся объектом внимания органов правопорядка, какие именно борются за с ими в рамках борьбе против компьютерной преступностью а противозаконной продажей.
тор даркнет
Тор даркнет – это часть интернета, такая, которая работает выше стандартнои? сети, впрочем недоступна для непосредственного входа через обычные браузеры, такие как Google Chrome или Mozilla Firefox. Для входа к этои? сети необходимо особенное софтовое обеспечение, как, Tor Browser, которыи? обеспечивает анонимность и защиту пользователеи?.
Основнои? принцип работы Тор даркнета основан на использовании маршрутизации через различные ноды, которые кодируют и направляют трафик, создавая сложным слежение его источника. Это создает скрытность для пользователеи?, укрывая их настоящие IP-адреса и местоположение.
Тор даркнет вмещает разные плеи?сы, включая веб-саи?ты, форумы, рынки, блоги и остальные онлаи?н-ресурсы. Некоторые из этих ресурсов могут быть не доступны или запрещены в обычнои? сети, что создает Тор даркнет площадкои? для обмена информациеи? и услугами, включая вещи и услуги, которые могут быть незаконными.
Хотя Тор даркнет выпользуется несколькими людьми для обхода цензуры или протекции частнои? жизни, он также становится платформои? для различных нелегальных активностеи?, таких как торговля наркотиками, оружием, кража личных данных, предоставление услуг хакеров и прочие уголовные поступки.
Важно осознавать, что использование Тор даркнета не обязательно законно и может иметь в себя серьезные опасности для защиты и законности.
does bupropion work right away
does bupropion expire
I got what you intend, thanks for putting up.Woh I am delighted to find this website through google. “I was walking down the street wearing glasses when the prescription ran out.” by Steven Wright.
I like the valuable information you provide in your articles. I’ll bookmark your blog and check again here frequently. I am quite sure I’ll learn many new stuff right here! Best of luck for the next!
I really enjoy reading on this web site, it has good content.
hoki1881
Skin tags, also known as acrochordons, are a common skin condition that affects millions of individuals worldwide.
While harmless, these small, fleshy growths can be aesthetically displeasing
and cause discomfort for some individuals.
I discovered your blog site on google and check a few of your early posts. Continue to keep up the very good operate. I just additional up your RSS feed to my MSN News Reader. Seeking forward to reading more from you later on!…
I don’t ordinarily comment but I gotta admit thankyou for the post on this one : D.
My brother suggested I might like this web site. He was totally right. This post actually made my day. You cann’t imagine just how much time I had spent for this information! Thanks!
wow, amazing
стране, как и в других странах, скрытая часть интернета представляет собой участок интернета, неприступную для обычного поисков и просмотра через регулярные браузеры. В разница от публичной плоской инфраструктуры, даркнет является скрытым участком интернета, выход к чему регулярно делается через специальные программы, такие как Tor Browser, и неизвестные инфраструктуры, подобные как Tor.
В теневой сети сосредоточены различные ресурсы, включая форумы, рынки, блоги и другие сайты, которые могут быть недоступимы или запретны в регулярной инфраструктуре. Здесь допускается найти различные товары и сервисы, включая нелегальные, например наркотики, стрелковое оружие, взломанные сведения, а также сервисы компьютерных взломщиков и остальные.
В государстве теневая сеть так же используется для пересечения цензуры и слежения со стороны сторонних. Некоторые пользователи могут применять его для трансфера информацией в обстоятельствах, когда свобода слова заблокирована или информационные источники подвергаются цензуре. Однако, также следует отметить, что в даркнете есть много неправомерной деятельности и потенциально опасных ситуаций, включая надувательство и киберпреступления
Some truly nice and utilitarian information on this web site, besides I conceive the layout contains good features.
augmentin uti
nice content!nice history!! boba 😀
nice content!nice history!! boba 😀